Run.GPS Community Server - nahe Mudrián (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Mudrián (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:49	3.55	16:55	22	22	0	0	0
2.00	2.00	10:52	11.04	05:26	14	5	0	0	0
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	13	23	0	0	0
6.00	2.00	17:46	6.75	08:53	24	14	0	0	0
8.00	2.00	10:17	11.67	05:09	13	16	0	0	0
10.00	2.00	11:44	10.23	05:52	20	9	0	0	0
12.00	2.00	13:56	8.61	06:58	7	14	0	0	0
14.00	2.00	13:36	8.82	06:48	21	14	0	0	0
16.00	2.00	11:43	10.24	05:52	21	19	0	0	0
18.00	2.00	11:10	10.75	05:35	18	24	0	0	0
20.00	0.46	03:01	9.14	06:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2013 08:13:00

Dauer:

0.02:29:09

Aktive Zeit:

0.02:17:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.06	0.17	51:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.06	9.19	06:32	30	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	20	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	34	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.42	10.27	05:50	24	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.01	9.04	06:38	26	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.20	9.59	06:15	26	34	0	0	0
0.02:20:00	09:09	1.55	10.18	05:54	21	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2011	14.16	04:14
10.11.2013	14.00	04:17
25.03.2012	13.44	04:28
17.03.2013	11.91	05:02
05.08.2012	10.84	05:32
22.08.2011	10.81	05:33
03.09.2013	10.63	05:39
28.04.2013	10.40	05:46
Dieses Training	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:52	0.00:55:14	6.00	900	0
2	00:43	0.01:07:24	7.33	893	0
3	02:36	0.01:09:45	7.63	894	0
4	00:45	0.01:39:53	12.70	879	0
5	01:00	0.01:46:20	13.55	880	0
6	00:41	0.01:51:12	14.19	891	0
∑	10:37