Run.GPS Community Server - nahe Leicester (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

wywrotowiec

Sportart:

Jogging

Ort:

Leicester (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:52	9.33	06:26	25	16	74	0	164
2.00	2.00	11:54	10.08	05:57	8	12	169	162	174
4.00	2.00	11:57	10.04	05:58	22	17	175	172	180
6.00	2.00	13:16	9.05	06:38	20	15	176	152	185
8.00	2.00	11:41	10.27	05:51	12	24	180	177	184
10.00	2.00	11:33	10.39	05:47	17	11	183	181	184
12.00	1.88	12:05	9.35	06:25	13	17	168	146	188

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2013 19:53:00

Dauer:

0.01:25:20

Aktive Zeit:

0.01:21:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	15	15	51	0	161
0.00:10:00	10:00	1.61	9.63	06:14	15	8	165	158	174
0.00:20:00	10:00	1.71	10.27	05:51	8	10	173	169	179
0.00:30:00	10:00	1.68	10.07	05:57	22	15	177	173	183
0.00:40:00	10:00	1.47	8.85	06:47	17	14	175	152	185
0.00:50:00	10:00	1.70	10.18	05:54	10	16	180	177	184
0.01:00:00	10:00	1.68	10.09	05:57	11	15	183	180	184
0.01:10:00	10:00	1.51	9.06	06:38	15	18	173	146	184
0.01:20:00	05:20	0.96	10.80	05:33	0	0	170	151	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2013	9.97	06:01
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

146 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	1.01	9.99	06:00	17	25	160	156	164
3	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	25	22	167	162	175
4	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	21	29	171	165	174
5	0.00:06:05	1.01	9.95	06:02	23	28	175	172	179
6	0.00:05:55	1.01	10.17	05:54	29	42	177	173	180
7	0.00:07:42	1.00	7.82	07:40	44	39	174	152	185
8	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	44	35	176	173	180
9	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	56	23	180	177	182
10	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	68	30	180	177	184
11	0.00:06:04	1.00	9.92	06:03	78	28	183	181	184
12	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	62	37	184	184	184
13	0.00:07:19	1.00	8.20	07:19	75	32	163	146	184

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:41:49	6.83	105	0
2	00:59	0.00:42:34	6.85	104	0
3	00:38	0.01:15:35	12.45	109	0
4	00:32	0.01:16:20	12.46	108	0
∑	02:41