Run.GPS Community Server - nahe Cortijada de Marín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

Cortijada de Marín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	8	10	133	99	152
1.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	145	138	153
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	15	8	149	145	155
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	150	143	159
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	5	7	151	144	158
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	151	147	158
6.00	0.10	00:22	16.39	03:40	0	0	154	154	155

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2009 15:24:00

Dauer:

0.00:41:28

Aktive Zeit:

0.00:40:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.64	06:56	0	0	129	99	145
0.00:05:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	144	138	152
0.00:10:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	146	138	153
0.00:15:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	149	145	155
0.00:20:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	148	143	155
0.00:25:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	152	145	159
0.00:30:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	150	144	156
0.00:35:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	151	147	157
0.00:40:00	01:28	0.27	11.11	05:24	0	0	154	151	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	12.54	04:47
02.05.2012	11.10	05:24
11.03.2015	11.04	05:26
25.08.2009	10.94	05:29
15.04.2012	10.86	05:31
12.12.2011	10.75	05:35
01.05.2012	10.74	05:35
24.10.2011	10.71	05:36
Dieses Training	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:26	0.34	8.37	07:10	0	0	120	99	130
2	0.00:02:21	0.35	8.81	06:49	0	0	137	131	146
3	0.00:02:09	0.34	9.49	06:19	0	0	144	137	152
4	0.00:02:22	0.34	8.71	06:53	0	0	145	140	152
5	0.00:03:07	0.35	6.74	08:54	0	0	145	138	154
6	0.00:02:35	0.35	8.08	07:26	0	0	145	127	152
7	0.00:02:15	0.34	9.05	06:38	0	0	149	144	155
8	0.00:02:17	0.34	9.04	06:38	0	0	149	147	155
9	0.00:02:13	0.34	9.20	06:31	0	0	149	145	155
10	0.00:02:15	0.34	9.06	06:37	0	0	148	145	153
11	0.00:02:17	0.34	8.92	06:44	0	0	148	143	155
12	0.00:02:18	0.34	8.84	06:47	0	0	155	146	160
13	0.00:02:15	0.34	9.09	06:36	0	0	151	145	159
14	0.00:02:20	0.34	8.77	06:50	0	0	149	144	156
15	0.00:02:16	0.34	9.04	06:38	0	0	152	148	157
16	0.00:02:16	0.34	9.00	06:40	0	0	151	147	157
17	0.00:02:11	0.34	9.34	06:25	0	0	152	148	158
18	0.00:01:25	0.27	11.18	05:22	0	0	154	151	158