Run.GPS Community Server - nahe Birkholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Stefan_15_01

Sportart:

Jogging

Ort:

Birkholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	15	19	127	0	167
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	164	161	170
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	161	151	169
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	158	144	172
4.00	1.00	08:09	7.36	08:09	8	4	154	134	168
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	12	11	159	146	169
6.00	0.54	04:14	7.70	07:48	0	0	158	136	170

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2013 14:30:00

Dauer:

0.00:47:47

Aktive Zeit:

0.00:46:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	110	0	154
0.00:05:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	163	155	170
0.00:10:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	164	161	169
0.00:15:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	159	151	168
0.00:20:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	160	144	172
0.00:25:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	154	134	167
0.00:30:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	155	138	168
0.00:35:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	156	139	169
0.00:40:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	157	136	168
0.00:45:00	02:47	0.33	7.14	08:24	0	0	162	152	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2014	9.15	06:33
14.06.2015	8.95	06:42
24.05.2013	8.93	06:43
04.01.2014	8.65	06:56
27.02.2014	8.57	07:00
13.04.2014	8.53	07:02
13.08.2013	8.52	07:03
17.01.2014	8.49	07:04
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

156

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0