Run.GPS Community Server - nahe Leicester (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

wywrotowiec

Sportart:

Jogging

Ort:

Leicester (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:32	9.57	06:16	40	44	150	79	168
2.00	2.00	11:37	10.33	05:49	9	9	172	164	178
4.00	2.00	12:03	9.96	06:02	9	8	175	171	185
6.00	2.00	11:32	10.40	05:46	10	14	175	171	178
8.00	2.00	11:08	10.78	05:34	24	32	176	174	180
10.00	2.00	11:05	10.83	05:33	18	8	176	174	179
12.00	2.00	11:45	10.21	05:53	13	19	176	174	180
14.00	2.00	11:30	10.43	05:45	17	28	179	174	184
16.00	0.24	01:19	10.96	05:29	0	0	182	181	185

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 19:20:00

Dauer:

0.01:34:34

Aktive Zeit:

0.01:29:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.59	06:16	29	41	146	79	163
0.00:10:00	10:00	1.69	10.12	05:56	18	12	170	160	178
0.00:20:00	10:00	1.74	10.45	05:45	10	3	173	171	176
0.00:30:00	10:00	1.66	9.93	06:02	6	11	177	172	185
0.00:40:00	10:00	1.77	10.60	05:40	16	8	175	171	178
0.00:50:00	10:00	1.80	10.78	05:34	13	26	176	174	180
0.01:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	12	8	176	174	179
0.01:10:00	10:00	1.73	10.37	05:47	13	13	176	174	180
0.01:20:00	10:00	1.68	10.07	05:58	12	17	177	174	182
0.01:30:00	04:34	0.82	10.74	05:35	0	0	182	181	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.30	05:49
10.07.2013	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:31	1.00	9.20	06:31	0	0	140	79	159
2	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	44	40	161	155	167
3	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	54	14	172	164	178
4	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	54	7	173	171	176
5	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	47	14	174	171	176
6	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	53	10	177	172	186
7	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	62	6	176	174	179
8	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	68	13	175	171	178
9	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	76	24	176	175	178
10	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	92	22	176	174	180
11	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	70	29	176	174	179
12	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	68	33	176	174	179
13	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	63	40	177	173	180
14	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	79	39	176	174	178
15	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	86	36	177	174	180
16	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	108	37	181	180	184

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:03:32	0.50	102	0
2	00:48	0.00:07:34	1.14	99	0
3	01:09	0.00:08:29	1.30	101	0
4	00:37	0.00:09:39	1.48	102	0
5	00:33	0.00:14:14	2.27	97	0
∑	03:46