Run.GPS Community Server - nahe Vacha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Vacha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	48	1	136	86	150
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	150	136	158
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	155	151	161
3.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	159	135	168
4.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	45	166	162	171
5.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	167	161	173
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	161	153	166
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	68	0	149	147	151
8.00	0.72	04:13	10.30	05:49	0	0	152	147	163

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2013 13:37:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:04:16

Aktive Zeit:

0.01:03:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	134	86	150
0.00:05:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	143	125	153
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	153	149	158
0.00:15:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	155	153	157
0.00:20:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	159	155	164
0.00:25:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	159	135	169
0.00:30:00	05:00	0.57	6.79	08:51	0	0	168	165	171
0.00:35:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	166	162	171
0.00:40:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	168	161	173
0.00:45:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	162	157	166
0.00:50:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	157	149	166
0.00:55:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	148	147	151
0.01:00:00	04:16	0.70	9.78	06:08	0	0	152	147	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2013	9.31	06:27
16.03.2013	8.97	06:41
13.01.2013	8.62	06:58
01.03.2013	8.33	07:12
Dieses Training	8.14	07:22
02.09.2013	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	43%