Run.GPS Community Server - nahe Vacha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Vacha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	44	5	143	105	161
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	161	154	168
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	167	166	172
3.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	42	173	171	176
4.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	170	159	176
5.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	47	172	167	176
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	11	0	171	167	175
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	169	164	174
8.00	0.53	03:36	8.76	06:51	0	0	166	161	169

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2013 12:58:00

Dauer:

0.01:01:26

Aktive Zeit:

0.01:01:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	140	105	161
0.00:05:00	05:00	0.74	8.88	06:46	0	0	156	153	163
0.00:10:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	165	159	168
0.00:15:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	167	166	172
0.00:20:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	173	171	175
0.00:25:00	05:00	0.58	6.97	08:36	0	0	174	173	176
0.00:30:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	169	159	176
0.00:35:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	169	167	174
0.00:40:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	173	169	176
0.00:45:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	171	169	175
0.00:50:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	168	164	175
0.00:55:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	170	167	174
0.01:00:00	01:26	0.14	5.75	10:26	0	0	162	161	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2013	9.31	06:27
16.03.2013	8.97	06:41
13.01.2013	8.62	06:58
Dieses Training	8.33	07:12
01.01.2013	8.22	07:18
14.06.2013	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:26	8.53	8.33	07:12	155	170	166	105	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0