Run.GPS Community Server - nahe Garmouth (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

ChrisD

Sportart:

Jogging

Ort:

Garmouth (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:54	3.17	18:57	37	15	0	0	0
2.00	2.00	32:25	3.70	16:13	56	60	0	0	0
4.00	2.00	16:10	7.42	08:05	44	46	0	0	0
6.00	2.00	06:38	18.09	03:19	51	68	0	0	0
8.00	2.00	26:17	4.57	13:08	38	14	0	0	0
10.00	2.00	24:33	4.89	12:17	15	21	0	0	0
12.00	2.00	08:38	1.75	34:19	16	22	0	0	0
14.00	2.00	28:20	4.24	14:10	16	27	0	0	0
16.00	2.00	26:33	4.52	13:17	27	38	0	0	0
18.00	2.00	23:10	5.18	11:35	44	18	0	0	0
20.00	2.00	23:09	5.18	11:35	32	39	0	0	0
22.00	0.79	10:21	4.60	13:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2009 12:47:00

Dauer:

0.05:24:11

Aktive Zeit:

0.03:32:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.66	3.32	18:05	31	10	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.16	2.33	25:47	16	13	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.88	7.77	07:43	138	122	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.36	6.72	08:55	48	71	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.42	4.83	12:25	22	26	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.05	2.11	28:29	3	8	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.28	0.57	45:45	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.10	4.20	14:16	12	20	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.34	4.67	12:50	29	38	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.63	5.26	11:24	44	38	0	0	0
0.05:00:00	24:11	1.90	4.72	12:42	46	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:20 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2009	8.62	06:58
Dieses Training	4.22	14:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2075 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:08:55	0.35	-33	0
2	00:52	0.00:11:45	0.46	-33	0
3	00:31	0.00:13:20	0.52	-30	0
4	00:34	0.00:15:58	0.73	-37	0
5	01:53	0.00:17:20	0.80	-32	0
6	02:32	0.00:20:43	0.98	-30	0
7	03:18	0.00:30:14	1.66	-45	0
8	00:36	0.00:35:40	1.83	-45	0
9	00:38	0.00:40:55	2.25	-45	0
10	03:26	0.00:43:51	2.45	-53	0
11	12:57	0.00:51:16	2.80	-45	0
12	00:30	0.01:04:29	2.95	-47	0
13	01:02	0.01:38:08	8.56	-31	0
14	02:30	0.01:39:51	8.62	-45	0
15	01:56	0.01:57:41	9.95	-44	0
16	00:40	0.02:01:37	10.18	-42	0
17	00:40	0.02:29:30	12.45	-37	0
18	03:00	0.02:33:06	12.70	-37	0
19	01:37	0.02:41:39	13.18	-37	0
20	02:36	0.02:44:01	13.31	-33	0
21	38:03	0.02:49:02	13.54	-33	0
22	01:59	0.03:38:21	14.48	-35	0
23	00:45	0.03:43:07	14.77	-35	0
24	01:16	0.03:47:14	15.04	-29	0
25	01:00	0.03:54:16	15.50	-25	0
26	01:48	0.03:55:55	15.65	-23	0
27	01:25	0.03:58:24	15.83	-25	0
28	01:28	0.03:59:59	15.92	-24	0
29	00:47	0.04:02:58	16.15	-24	0
30	00:53	0.04:05:19	16.28	-28	0
31	00:52	0.04:10:29	16.65	-14	0
32	00:56	0.04:15:55	17.07	-12	0
33	01:52	0.04:37:58	18.90	-21	0
34	01:26	0.05:07:22	21.56	-34	0
35	00:31	0.05:23:40	22.79	-44	0
∑	38:46