Jogging nahe Colmenar Viejo (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: zbleebox
Sportart:Jogging
Ort: Colmenar Viejo (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.04 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 05:43 5.25 11:26 0 0 122 121 137
0.50 0.50 03:30 8.57 07:00 0 0 121 121 121
1.00 0.50 03:44 8.04 07:28 0 0 121 121 121
1.50 0.50 03:44 8.04 07:28 0 0 121 121 121
2.00 0.50 03:45 8.00 07:30 0 0 121 121 121
2.50 0.50 05:20 5.63 10:40 0 0 121 121 121
3.00 0.50 07:09 4.20 14:18 0 0 121 121 121
3.50 0.50 04:15 7.06 08:30 0 0 121 121 121
4.00 0.04 00:21 7.43 08:04 0 0 121 121 121

Zeit
Datum/Zeit:12.06.2013 20:47:00
Dauer:0.00:37:34
Aktive Zeit:0.00:34:49
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.43 5.18 11:35 0 0 122 121 137
0.00:05:00 05:00 0.68 8.17 07:21 0 0 121 121 121
0.00:10:00 05:00 0.71 8.57 07:00 0 0 121 121 121
0.00:15:00 05:00 0.62 7.43 08:05 0 0 121 121 121
0.00:20:00 05:00 0.52 6.24 09:37 0 0 121 121 121
0.00:25:00 05:00 0.39 4.71 12:45 0 0 121 121 121
0.00:30:00 05:00 0.45 5.37 11:10 0 0 121 121 121
0.00:35:00 02:34 0.24 5.57 10:47 0 0 121 121 121

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 6.46 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 6.97 km/h
Max. Geschwindigkeit: 9.13 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 09:18 /km
Durchschnittstempo aktiv: 08:37 /km
Max. Tempo: 06:34 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
04.12.2010 8.38 07:10
14.12.2012 7.49 08:00
09.03.2014 7.30 08:13
11.03.2014 7.22 08:19
18.03.2014 7.18 08:22
03.01.2012 6.72 08:56
04.03.2014 6.61 09:04
Dieses Training 6.46 09:18

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:444 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)
ActivePoints :19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:121.1 bpm
Min. Herzfrequenz:120 bpm
Max. Herzfrequenz:137 bpm
Herzeffizienz:0.89 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:33 0.00:00:23 0.00 894 0
2 00:44 0.00:31:43 3.44 899 0
∑ 02:17

Höhe
Min. Höhe:860 m
Max. Höhe:908 m
Aufstieg (GPS):52 m
Abstieg (GPS):48 m
Aufstieg (Topo):61 m
Abstieg (Topo):46 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.4.3d Full build 2701
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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