Jogging nahe Colmenar Viejo (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: zbleebox
Sportart:Jogging
Ort: Colmenar Viejo (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.28 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 08:32 3.52 17:04 0 0 40 0 96
0.50 0.50 03:36 8.33 07:12 0 0 96 96 96
1.00 0.50 03:59 7.53 07:58 0 0 96 96 96
1.50 0.50 03:49 7.86 07:38 0 0 96 96 96
2.00 0.50 04:10 7.20 08:20 0 0 96 96 96
2.50 0.50 04:16 7.03 08:32 0 0 96 96 96
3.00 0.50 04:10 7.20 08:20 0 0 96 96 96
3.50 0.50 03:52 7.76 07:44 0 0 96 96 96
4.00 0.28 02:21 7.11 08:26 0 0 96 96 96

Zeit
Datum/Zeit:04.03.2014 19:27:00
Dauer:0.00:38:49
Aktive Zeit:0.00:36:15
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.17 2.06 29:04 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 0.56 6.70 08:57 0 0 91 0 96
0.00:10:00 05:00 0.68 8.12 07:23 0 0 96 96 96
0.00:15:00 05:00 0.63 7.56 07:56 0 0 96 96 96
0.00:20:00 05:00 0.60 7.16 08:23 0 0 96 96 96
0.00:25:00 05:00 0.59 7.03 08:32 0 0 96 96 96
0.00:30:00 05:00 0.63 7.52 07:58 0 0 96 96 96
0.00:35:00 03:49 0.43 6.79 08:50 0 0 96 96 96

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 6.61 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 7.08 km/h
Max. Geschwindigkeit: 8.96 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 09:04 /km
Durchschnittstempo aktiv: 08:29 /km
Max. Tempo: 06:42 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
05.01.2012 7.84 07:39
14.12.2012 7.49 08:00
09.05.2013 7.41 08:06
08.01.2013 7.39 08:07
09.03.2014 7.30 08:13
30.07.2013 7.25 08:16
11.03.2014 7.22 08:19
06.03.2014 6.85 08:46
Dieses Training 6.61 09:04

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:312 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:96.0 bpm
Min. Herzfrequenz:84 bpm
Max. Herzfrequenz:100 bpm
Herzeffizienz:1.15 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 02:07 0.00:05:11 0.12 900 0
∑ 02:07

Höhe
Min. Höhe:0 m
Max. Höhe:979 m
Aufstieg (GPS):144 m
Abstieg (GPS):137 m
Aufstieg (Topo):30 m
Abstieg (Topo):30 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.8.0 Full build 3033
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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