Run.GPS Community Server - nahe Wulbergsheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kaivin_Keegan

Sportart:

Jogging

Ort:

Wulbergsheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:36	4.41	13:36	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	7	0	0	0
3.00	1.00	13:11	4.55	13:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	53	0	0	0
5.00	1.00	12:48	4.69	12:48	21	4	0	0	0
6.00	1.00	11:32	5.20	11:32	37	15	0	0	0
7.00	1.00	11:13	5.35	11:13	18	9	0	0	0
8.00	1.00	12:04	4.97	12:04	0	0	0	0	0
9.00	0.83	10:38	4.71	12:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2013 19:20:00

Dauer:

0.01:57:15

Aktive Zeit:

0.01:45:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.65	16:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.10	6.59	09:06	0	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.10	6.57	09:08	3	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.39	13:41	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.92	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:15	0.54	4.46	13:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:45 /km

Max. Tempo:

06:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2012	7.88	07:37
30.06.2012	7.37	08:09
05.05.2013	6.87	08:44
29.04.2013	6.80	08:50
06.08.2013	6.71	08:57
01.06.2013	5.61	10:42
13.08.2013	5.58	10:45
07.06.2013	5.48	10:56
Dieses Training	5.03	11:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:34	1.01	4.44	13:31	0	0	0	0	0
2	0.00:09:21	1.00	6.42	09:21	17	0	0	0	0
3	0.00:09:27	1.00	6.34	09:28	23	5	0	0	0
4	0.00:13:18	1.00	4.51	13:18	67	5	0	0	0
5	0.00:13:21	1.00	4.50	13:20	84	5	0	0	0
6	0.00:12:49	1.01	4.70	12:46	11	28	0	0	0
7	0.00:11:23	1.00	5.27	11:23	16	65	0	0	0
8	0.00:11:14	1.00	5.34	11:14	25	24	0	0	0
9	0.00:12:18	1.00	4.90	12:15	0	107	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:46:30	4.05	221	0
2	01:13	0.01:01:44	5.21	262	0
3	01:20	0.01:03:01	5.24	263	0
4	01:35	0.01:38:32	8.28	177	0
∑	04:44