Run.GPS Community Server - nahe Enschede (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Jogging

Ort:

Enschede (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:10	11.61	05:10	7	7	160	88	191
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	158	141	191
2.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	135	93	160
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	156	133	164
4.00	1.00	05:07	11.73	05:07	26	16	146	121	161
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	156	128	170
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	99	45	166
7.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	151	98	167
8.00	1.00	04:54	12.24	04:54	22	14	135	44	166
9.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	114	50	166
10.00	1.00	05:10	11.61	05:10	10	9	112	51	144
11.00	0.96	04:36	12.46	04:49	0	0	121	52	165

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2013 19:57:00

Dauer:

0.00:59:30

Aktive Zeit:

0.00:59:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	160	88	191
0.00:05:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	158	141	191
0.00:10:00	05:00	1.02	12.24	04:54	18	13	136	93	160
0.00:15:00	05:00	1.02	12.29	04:53	7	2	156	133	164
0.00:20:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	146	121	161
0.00:25:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	156	128	170
0.00:30:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	99	45	166
0.00:35:00	05:00	1.02	12.30	04:53	31	38	151	98	167
0.00:40:00	05:00	1.01	12.10	04:58	22	19	132	44	166
0.00:45:00	05:00	1.02	12.23	04:54	11	13	117	50	166
0.00:50:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	110	51	144
0.00:55:00	04:30	0.91	12.15	04:56	0	0	122	52	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2013	12.80	04:41
Varvik-Sandersküper 3 17.10.2013	12.63	04:45
R11 Diekman-Aamsveen via Schukkink, Horsterveld 20.07.2012	12.61	04:46
18.10.2011	12.44	04:49
Varvik-Sandersküper 3 15.11.2012	12.44	04:49
24.05.2012	12.40	04:50
R11 Diekman-Aamsveen via Schukkink, Horsterveld 29.06.2012	12.39	04:50
Varvik-Sandersküper 13.05.2013	12.34	04:52
Dieses Training	12.06	04:59

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	812 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	137.4 bpm
Min. Herzfrequenz:	43 bpm
Max. Herzfrequenz:	210 bpm
Herzeffizienz:	1.46 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	167.7
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	180
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,20 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	60 m
Max. Höhe:	110 m
Aufstieg (GPS):	155 m
Abstieg (GPS):	160 m
Aufstieg (Topo):	63 m
Abstieg (Topo):	63 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	GT-I9000 - GT-I9000 (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full build 2601
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Enschede (Netherlands)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

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