Run.GPS Community Server - nahe Großenbaum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

maik_mag

Sportart:

Jogging

Ort:

Großenbaum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	3	20	153	70	173
1.00	1.00	04:42	12.77	04:42	4	8	162	138	179
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	5	4	161	157	166
3.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	161	159	167
4.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	161	158	164
5.00	1.00	04:19	13.90	04:19	84	81	164	162	168
6.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	166	165	168
7.00	1.00	04:07	14.57	04:07	11	0	169	168	173
8.00	0.64	02:38	14.62	04:06	0	0	170	165	173

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2013 16:56:00

Dauer:

0.00:38:48

Aktive Zeit:

0.00:27:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	153	70	173
0.00:05:00	05:00	1.05	12.56	04:47	4	8	162	138	179
0.00:10:00	05:00	1.09	13.12	04:34	5	7	161	157	167
0.00:15:00	05:00	1.10	13.25	04:32	97	92	160	158	164
0.00:20:00	05:00	1.13	13.62	04:24	5	5	162	160	164
0.00:25:00	05:00	1.20	14.38	04:10	169	168	166	163	168
0.00:30:00	05:00	1.23	14.70	04:05	6	10	168	165	171
0.00:35:00	03:48	0.86	13.64	04:24	0	0	171	165	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.36	04:29
03.05.2013	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	0	0	155	70	180
2	0.00:04:41	1.00	12.79	04:41	29	9	161	133	179
3	0.00:04:38	1.00	12.98	04:37	31	8	161	157	166
4	0.00:04:31	1.00	13.26	04:31	36	10	161	159	167
5	0.00:04:23	1.00	13.65	04:24	33	19	161	158	164
6	0.00:04:18	1.06	14.77	04:04	38	14	164	162	169
7	0.00:04:27	1.00	13.43	04:28	45	14	166	165	169
8	0.00:03:58	1.00	15.07	03:59	38	26	170	168	173

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:03:16	0.57	84	0
2	00:31	0.00:16:30	3.41	91	0
3	01:23	0.00:18:05	3.78	92	0
4	00:31	0.00:23:22	4.97	83	0
5	00:38	0.00:24:04	5.11	83	0
6	01:06	0.00:25:05	5.35	84	0
7	00:51	0.00:27:27	5.96	78	0
8	01:07	0.00:29:40	6.47	84	0
9	01:00	0.00:31:23	6.85	90	0
10	00:30	0.00:33:57	7.49	88	0
11	02:10	0.00:36:11	8.05	80	0
∑	10:53