Run.GPS Community Server - nahe Witten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Witten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	10	4	127	75	139
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	137	132	139
2.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	139	133	148
3.00	1.00	06:56	8.65	06:56	13	33	141	127	153
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	152	144	157
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	141	135	153
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	34	19	141	136	148
7.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	140	130	149
8.00	1.00	06:55	8.67	06:55	35	31	141	138	145
9.00	1.00	06:44	8.91	06:44	4	18	140	137	147
10.00	1.00	07:01	8.55	07:01	10	9	143	140	148
11.00	0.40	02:49	8.47	07:05	0	0	141	133	145

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2013 10:07:00

Dauer:

0.01:17:04

Aktive Zeit:

0.01:17:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.92	06:43	11	10	130	75	139
0.00:10:00	10:00	1.52	9.09	06:36	11	25	138	133	148
0.00:20:00	10:00	1.50	9.02	06:39	31	43	144	127	157
0.00:30:00	10:00	1.50	8.98	06:41	44	32	145	135	156
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:38	36	18	141	136	149
0.00:50:00	10:00	1.45	8.68	06:55	31	31	139	130	147
0.01:00:00	10:00	1.47	8.85	06:47	14	22	141	137	147
0.01:10:00	07:04	0.96	8.18	07:20	0	0	143	133	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2013	11.73	05:07
17.05.2013	9.95	06:02
23.07.2014	9.63	06:14
27.02.2013	9.12	06:35
13.07.2013	9.12	06:35
26.03.2015	9.03	06:39
06.03.2013	9.03	06:39
Dieses Training	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:10	0.01	3.35	17:55	0	0	80	75	84
2	0.00:34:54	5.21	8.96	06:42	96	68	140	82	157
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:38:02	5.63	8.88	06:45	176	163	141	128	149
5	0.00:00:00	0.01	25.92	02:19	151	153	148	148	148