Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:29	7.07	08:29	18	18	76	76	76
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	76	76	76
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	2	12	76	76	76
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	76	76	76
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	15	13	76	76	76
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	76	76	76
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	76	76	76
7.00	1.00	06:51	8.76	06:51	22	11	76	76	76
8.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	76	76	76
9.00	1.00	06:47	8.85	06:47	5	14	76	76	76
10.00	1.00	06:33	9.16	06:33	14	10	76	76	76
11.00	0.39	02:38	8.93	06:43	0	0	76	76	76

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2013 18:53:00

Dauer:

0.01:15:43

Aktive Zeit:

0.01:13:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.51	07:59	18	21	76	76	76
0.00:10:00	10:00	1.52	9.13	06:34	24	20	76	76	76
0.00:20:00	10:00	1.61	9.66	06:13	0	23	76	76	76
0.00:30:00	10:00	1.61	9.69	06:12	22	8	76	76	76
0.00:40:00	10:00	1.42	8.53	07:02	30	14	76	76	76
0.00:50:00	10:00	1.66	9.96	06:02	8	18	76	76	76
0.01:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	9	16	76	76	76
0.01:10:00	05:43	0.82	8.61	06:58	0	0	76	76	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2013	11.73	05:07
17.05.2013	9.95	06:02
23.07.2014	9.63	06:14
27.02.2013	9.12	06:35
26.03.2015	9.03	06:39
Dieses Training	9.03	06:39
05.05.2013	8.87	06:46
20.02.2013	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

422 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

76.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

76 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

194.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	76	76	76
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0