Run.GPS Community Server - nahe Waltendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ernst.burggmail.com

Sportart:

Jogging

Ort:

Waltendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:43	6.88	08:43	31	3	135	98	162
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	170	162	176
2.00	1.00	10:44	5.59	10:44	0	53	149	137	161
3.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	167	142	176
4.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	160	137	175
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	163	158	170
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	36	0	166	159	172
7.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	170	166	175
8.00	0.99	08:43	6.78	08:51	0	0	161	132	180

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2013 15:05:00

Dauer:

0.01:14:52

Aktive Zeit:

0.01:11:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.46	08:02	31	3	140	98	172
0.00:10:00	10:00	1.20	7.22	08:19	0	40	165	146	176
0.00:20:00	10:00	1.04	6.24	09:37	0	40	153	137	172
0.00:30:00	10:00	1.10	6.63	09:03	11	19	165	146	176
0.00:40:00	10:00	1.23	7.36	08:09	45	5	161	137	172
0.00:50:00	10:00	1.32	7.94	07:33	48	5	166	159	172
0.01:00:00	10:00	1.40	8.41	07:08	21	18	173	166	180
0.01:10:00	04:52	0.44	5.44	11:02	0	0	144	132	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:57 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.11.2012	8.35	07:11
06.11.2012	7.74	07:45
14.10.2012	7.61	07:53
Dieses Training	7.20	08:20
22.10.2012	6.41	09:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:52	8.99	7.20	08:20	133	158	158	94	180
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0