Run.GPS Community Server - nahe Rodenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	2	11	0	0	0
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	7	14	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	10	7	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	7	3	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	18	2	0	0	0
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	7	7	0	0	0
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	5	7	0	0	0
9.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
10.00	0.26	01:33	9.90	06:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2013 09:33:00

Dauer:

0.01:00:13

Aktive Zeit:

0.00:59:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2012	45.30	01:19
25.03.2012	12.34	04:52
26.05.2013	12.33	04:52
Rodenbach - Schneller Zehner 27.03.2011	12.13	04:57
24.03.2013	12.10	04:58
02.02.2013	12.09	04:58
05.11.2011	12.04	04:59
24.06.2012	11.99	05:00
Dieses Training	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	26	9	0	0	0
3	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	33	16	0	0	0
4	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	37	12	0	0	0
5	0.00:05:45	1.01	10.51	05:43	46	18	0	0	0
6	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	49	25	0	0	0
7	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	56	12	0	0	0
8	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	55	15	0	0	0
9	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	61	11	0	0	0
10	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	60	15	0	0	0