Run.GPS Community Server - nahe Era-Alta (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Era-Alta (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:32	16.98	03:32	92	100	0	0	0
2.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:56	20.45	02:56	15	15	0	0	0
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	8	5	0	0	0
8.00	1.00	04:01	14.94	04:01	4	2	0	0	0
9.00	0.43	05:06	5.09	11:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2013 09:30:00

Dauer:

0.00:53:38

Aktive Zeit:

0.00:34:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.32	15.86	03:47	97	95	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.34	16.09	03:44	95	101	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.39	16.67	03:36	192	185	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.03	0.38	37:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.34	16.02	03:45	16	19	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.61	04:45	7	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.20	14.41	04:10	5	2	0	0	0
0.00:50:00	03:38	0.04	0.70	26:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2011	18.52	03:14
12.11.2013	15.75	03:49
18.12.2013	15.72	03:49
03.01.2013	15.60	03:51
22.08.2013	15.55	03:52
10.07.2013	15.50	03:52
16.01.2013	15.47	03:53
28.11.2013	15.43	03:53
Dieses Training	10.55	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:47	0.19	95	0
2	02:21	0.00:05:46	1.56	96	0
3	00:55	0.00:08:40	2.25	93	0
4	00:32	0.00:10:04	2.55	101	0
5	01:24	0.00:12:18	3.20	94	0
6	01:06	0.00:17:22	4.48	93	0
7	01:51	0.00:30:06	5.43	105	0
8	00:47	0.00:35:03	5.80	93	0
9	01:14	0.11:54:54	9.38	92	0
∑	11:04