Run.GPS Community Server - nahe El Pueblo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

El Pueblo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	10	0	145	87	169
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	162	144	171
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	1	1	162	145	169
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	157	144	169
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	159	146	170
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	5	0	164	149	170
6.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	151	127	168
7.00	0.14	01:03	7.93	07:34	0	0	131	123	137

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2013 11:36:00

Dauer:

0.00:42:53

Aktive Zeit:

0.00:42:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	140	87	166
0.00:05:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	167	155	171
0.00:10:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	157	144	169
0.00:15:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	160	145	167
0.00:20:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	162	144	170
0.00:25:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	155	146	168
0.00:30:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	166	161	170
0.00:35:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	150	141	162
0.00:40:00	02:53	0.33	6.96	08:37	0	0	139	123	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.02.2014	13.53	04:26
07.11.2016	10.72	05:36
30.08.2017	10.57	05:41
17.08.2017	10.56	05:41
24.01.2020	10.38	05:47
21.03.2017	10.21	05:53
07.06.2016	10.05	05:58
20.04.2017	9.99	06:00
Dieses Training	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:46	0.57	9.12	06:35	0	0	137	85	155
2	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	0	13	163	134	171
3	0.00:03:04	0.47	9.19	06:32	6	3	154	144	171
4	0.00:05:22	1.01	11.26	05:20	8	2	163	145	169
5	0.00:03:14	0.46	8.51	07:03	0	0	152	144	166
6	0.00:05:30	1.01	11.02	05:27	4	3	165	148	170
7	0.00:03:01	0.45	9.01	06:40	3	5	152	145	167
8	0.00:05:36	1.05	11.20	05:21	3	11	164	146	170
9	0.00:02:59	0.40	8.12	07:23	3	2	150	141	168
10	0.00:04:22	0.62	8.48	07:05	13	6	149	123	162