Run.GPS Community Server - nahe Essling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sportfreak

Sportart:

Jogging

Ort:

Essling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:03	4.98	12:03	13	36	0	0	0
1.00	1.00	07:09	8.39	07:09	10	7	0	0	0
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:21	7.19	08:21	9	6	0	0	0
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:47	8.85	06:47	28	19	0	0	0
6.00	0.82	18:04	2.71	22:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2013 18:40:00

Dauer:

0.01:06:04

Aktive Zeit:

0.00:53:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.50	13:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.40	8.42	07:08	13	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.36	07:11	6	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.31	7.85	07:39	12	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.90	06:45	25	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.23	1.39	43:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:04	0.25	2.45	24:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
laufen alte donau 25.01.2013	9.49	06:19
23.03.2013	9.33	06:26
20.02.2013	8.82	06:48
24.11.2013	8.27	07:15
21.02.2013	7.77	07:43
20.03.2013	6.26	09:35
Dieses Training	6.19	09:42
25.02.2013	5.45	11:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:07:24	0.68	195	0
2	01:14	0.00:08:16	0.70	200	0
3	01:11	0.00:50:43	6.35	188	0
4	00:46	0.00:52:26	6.39	193	0
5	00:51	0.00:53:44	6.42	194	0
6	00:56	0.00:55:07	6.46	195	0
7	01:08	0.00:56:35	6.50	195	0
8	01:09	0.00:58:17	6.54	196	0
9	01:19	0.00:59:52	6.57	194	0
10	00:48	0.01:01:43	6.61	191	0
11	01:13	0.01:03:07	6.66	199	0
∑	11:15