Run.GPS Community Server - nahe Oberhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

K1007

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:40	11.25	05:20	21	47	162	91	195
2.00	2.00	10:46	11.15	05:23	7	33	129	92	196
4.00	2.00	12:09	9.88	06:04	2	66	97	84	113
6.00	2.00	10:23	11.56	05:11	0	40	121	88	197
8.00	2.00	10:34	11.36	05:17	38	3	183	101	195
10.00	2.00	09:57	12.06	04:59	50	2	185	165	194
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	76	0	191	177	203
14.00	2.00	10:58	10.94	05:29	2	31	194	180	201
16.00	2.00	11:22	10.56	05:41	28	45	190	180	201
18.00	2.00	10:16	11.69	05:08	94	0	173	133	207
20.00	1.45	07:48	11.13	05:23	47	1	176	82	213

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2009 07:26:00

Dauer:

0.01:54:58

Aktive Zeit:

0.01:54:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.45	05:14	21	45	161	91	195
0.00:10:00	10:00	1.79	10.72	05:36	4	28	138	94	196
0.00:20:00	10:00	1.73	10.38	05:47	0	56	97	84	112
0.00:30:00	10:00	1.77	10.64	05:38	0	49	105	88	197
0.00:40:00	10:00	1.97	11.80	05:05	19	7	162	93	194
0.00:50:00	10:00	1.92	11.50	05:13	56	0	186	165	195
0.01:00:00	10:00	2.12	12.69	04:44	85	3	187	173	201
0.01:10:00	10:00	1.83	11.00	05:27	4	20	193	177	203
0.01:20:00	10:00	1.70	10.19	05:53	2	46	194	185	201
0.01:30:00	10:00	1.88	11.28	05:19	34	10	175	133	200
0.01:40:00	10:00	1.98	11.89	05:03	102	0	186	82	213
0.01:50:00	04:58	0.86	10.35	05:48	0	0	166	106	209

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	12.89	04:39
Berlin Halbmarathon 05.04.2009	12.76	04:42
12.09.2010	11.56	05:11
18.07.2010	11.40	05:16
WKEL Strecke 2009 28.11.2010	11.21	05:21
Dieses Training	11.19	05:22
24.10.2010	11.17	05:22
25.07.2010	10.89	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:29	10.36	11.01	05:27	170	38	140	82	199
2	0.00:58:29	11.08	11.37	05:17	74	286	185	76	213