Run.GPS Community Server - Berlin Halbmarathon nahe Berlin (Germany)

Überblick

Titel:

Berlin Halbmarathon

Sportler:

K1007

Sportart:

Jogging

Ort:

Berlin (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:55	13.46	04:28	21	29	185	126	239
2.00	2.00	09:09	13.11	04:35	7	1	215	200	215
4.00	2.00	09:12	13.04	04:36	4	61	215	200	215
6.00	2.00	08:40	13.85	04:20	33	25	215	200	215
8.00	2.00	08:46	13.69	04:23	34	17	215	200	215
10.00	2.00	08:30	14.12	04:15	25	19	215	200	215
12.00	2.00	08:36	13.95	04:18	19	33	215	200	215
14.00	2.00	09:39	12.44	04:50	34	25	215	200	215
16.00	2.00	10:02	11.96	05:01	20	4	215	200	215
18.00	2.00	10:37	11.30	05:18	21	22	215	200	215
20.00	2.00	10:49	11.09	05:25	9	22	215	200	215
22.00	0.69	03:41	11.27	05:19	0	0	215	200	215

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2009 10:47:00

Dauer:

0.01:46:40

Aktive Zeit:

0.01:46:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.26	13.56	04:26	23	29	187	126	239
0.00:10:00	10:00	2.18	13.05	04:36	5	1	215	200	215
0.00:20:00	10:00	2.22	13.33	04:30	6	81	215	200	215
0.00:30:00	10:00	2.29	13.75	04:22	49	8	215	200	215
0.00:40:00	10:00	2.35	14.09	04:15	25	19	215	200	215
0.00:50:00	10:00	2.33	13.96	04:18	40	48	215	200	215
0.01:00:00	10:00	2.11	12.64	04:45	28	23	215	200	215
0.01:10:00	10:00	1.98	11.89	05:03	15	4	215	200	215
0.01:20:00	10:00	1.91	11.49	05:13	20	22	215	200	215
0.01:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	17	10	215	200	215
0.01:40:00	06:40	1.20	10.77	05:34	23	12	215	200	215

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.76	04:42
12.09.2010	11.56	05:11
18.07.2010	11.40	05:16
WKEL Strecke 2009 28.11.2010	11.21	05:21
16.05.2009	11.19	05:22
24.10.2010	11.17	05:22
08.11.2010	10.19	05:53
03.05.2009	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

212.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

239 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:46:03	22.67	12.82	04:41	240	230	212	126	0
2	0.00:00:37	0.03	2.55	23:32	0	0	215	215	215