Run.GPS Community Server - nahe Guazamara (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Guazamara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:33	10.89	05:31	94	79	0	0	0
5.00	5.00	43:50	6.84	08:46	2	192	0	0	0
10.00	5.00	58:28	5.13	11:42	103	290	0	0	0
15.00	5.00	32:12	9.32	06:26	181	77	0	0	0
20.00	5.00	29:26	10.19	05:53	150	4	0	0	0
25.00	5.00	30:42	9.77	06:08	114	4	0	0	0
30.00	1.42	07:15	11.72	05:07	18	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2013 09:07:00

Dauer:

0.03:49:29

Aktive Zeit:

0.03:38:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.81	11.42	05:15	92	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.90	8.69	06:54	2	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.47	7.41	08:06	1	91	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.34	4.03	14:54	1	66	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.06	3.19	18:49	59	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.43	7.29	08:14	43	113	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.31	6.93	08:39	0	186	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.34	10.01	06:00	163	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	127	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.23	9.69	06:12	90	1	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.33	10.00	06:00	71	15	0	0	0
0.03:40:00	09:29	1.76	11.16	05:22	35	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2014	10.15	05:55
18.03.2012	9.43	06:22
cruz-del-humilladero-pico-de-la-estrella 23.07.2014	9.27	06:28
guazamara-sierraalmagrerabarranco-frances-pico-tenerife-barranco-el-jaroso-guazamara 26.01.2014	9.24	06:30
28.06.2012	8.65	06:56
Dieses Training	8.21	07:18
19.05.2012	7.79	07:42
02.02.2014	7.68	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.01:16:40	10.35	351	0
2	00:30	0.01:18:00	10.38	352	0
3	01:22	0.01:26:15	10.84	382	0
4	02:02	0.01:29:28	10.96	368	0
5	01:56	0.02:54:46	22.41	323	0
6	00:35	0.03:06:04	24.14	271	0
∑	07:26