Run.GPS Community Server - nahe Budyně (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Budyně (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:23	7.32	08:11	37	85	0	0	0
2.00	2.00	15:00	8.00	07:30	8	93	0	0	0
4.00	2.00	12:44	9.42	06:22	12	12	0	0	0
6.00	2.00	24:14	4.95	12:07	31	51	0	0	0
8.00	2.00	30:28	3.94	15:14	98	21	0	0	0
10.00	2.00	34:58	3.43	17:29	103	26	0	0	0
12.00	0.11	01:15	5.22	11:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2013 15:12:00

Dauer:

0.02:15:06

Aktive Zeit:

0.02:07:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.61	7.83	07:40	37	133	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.84	8.51	07:03	14	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.97	5.91	10:09	43	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.30	3.91	15:20	39	44	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.42	4.25	14:06	61	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.89	2.66	22:33	0	0	0	0	0
0.02:00:00	15:06	1.08	4.31	13:56	83	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:30 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2011	12.44	04:49
11.09.2011	12.13	04:57
08.01.2012	12.03	04:59
31.10.2011	11.81	05:05
29.07.2012	11.77	05:06
06.05.2012	11.41	05:15
06.07.2011	11.13	05:24
18.09.2012	11.07	05:25
Dieses Training	5.38	11:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:06	1.00	7.40	08:06	0	0	0	0	0
2	0.00:08:14	1.00	7.28	08:15	86	38	0	0	0
3	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	120	42	0	0	0
4	0.00:09:05	1.00	6.62	09:04	102	46	0	0	0
5	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	105	46	0	0	0
6	0.00:06:55	1.01	8.78	06:50	114	45	0	0	0
7	0.00:10:58	1.00	5.48	10:57	112	73	0	0	0
8	0.00:13:28	1.00	4.45	13:29	159	60	0	0	0
9	0.00:16:57	1.00	3.54	16:57	164	104	0	0	0
10	0.00:13:17	1.00	4.52	13:16	126	138	0	0	0
11	0.00:21:14	1.00	2.83	21:12	144	69	0	0	0
12	0.00:13:50	1.00	4.35	13:48	150	132	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:31:27	4.00	564	0
2	00:30	0.00:52:07	6.76	539	0
3	01:16	0.01:19:05	8.68	567	0
4	00:35	0.01:25:26	9.01	529	0
5	00:34	0.01:50:24	10.50	497	0
∑	03:28