Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:27	4.91	12:14	284	273	0	0	0
2.00	2.00	06:11	19.41	03:06	13	9	0	0	0
4.00	2.00	07:16	16.51	03:38	12	9	0	0	0
6.00	2.00	32:33	3.69	16:17	27	40	0	0	0
8.00	2.00	35:32	3.38	17:46	146	125	0	0	0
10.00	2.00	06:21	18.90	03:10	6	9	0	0	0
12.00	0.97	04:44	12.28	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2013 08:51:00

Dauer:

0.01:57:08

Aktive Zeit:

0.01:15:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.33	13.99	04:17	23	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.69	16.14	03:43	24	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.12	6.72	08:56	33	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.32	1.94	31:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.06	0.34	57:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.74	4.46	13:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.47	14.82	04:03	13	15	0	0	0
0.01:50:00	07:08	1.72	14.46	04:09	3	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	15.74	03:49
01.12.2010	14.27	04:12
14.03.2010	14.23	04:13
20.09.2012	13.78	04:21
22.06.2012	13.63	04:24
16.09.2012	13.44	04:28
14.02.2013	12.35	04:51
12.02.2013	12.26	04:54
Dieses Training	6.64	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:38	0.00	119	0
2	02:34	0.00:01:25	0.08	114	0
3	02:09	0.00:04:22	0.33	115	0
4	01:24	0.00:07:21	0.57	119	0
5	00:30	0.00:11:09	0.78	109	0
6	00:36	0.00:15:16	1.11	137	0
7	01:08	0.00:16:48	1.25	130	0
8	00:49	0.05:14:59	1.67	109	0
9	21:31	0.06:26:16	8.03	125	0
10	02:00	0.06:49:43	8.31	121	0
11	00:37	0.12:27:14	12.92	99	0
∑	33:58