Run.GPS Community Server - nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Jogging

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	55	0	0	0	0
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	1	9	0	0	0
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	5	2	0	0	0
4.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	16	5	0	0	0
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:42	7.79	07:42	5	13	0	0	0
8.00	0.74	20:50	2.14	27:58	6	0	0	0	0
9.00	-0.26	03:49	-4.01	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2013 13:54:00

Dauer:

0.01:17:05

Aktive Zeit:

0.00:22:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.41	05:46	62	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.75	06:09	4	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.41	8.47	07:05	10	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.96	06:42	22	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.71	06:53	9	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.67	4.05	14:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	07:05	1.47	12.43	04:50	0	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	12.56	04:47
19.09.2008	12.31	04:52
19.08.2008	12.31	04:53
13.01.2010	11.75	05:06
21.01.2009	11.53	05:12
08.04.2010	11.43	05:15
10.11.2009	11.39	05:16
24.08.2009	11.38	05:16
Dieses Training	6.81	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:09:39	1.65	137	0
2	00:46	0.00:10:41	1.82	136	0
3	01:00	0.00:11:34	1.96	136	0
4	01:00	0.00:13:16	2.24	138	0
5	00:47	0.00:14:31	2.44	135	0
6	01:28	0.00:15:32	2.61	136	0
7	02:18	0.00:18:07	3.03	144	0
8	01:22	0.00:21:27	3.51	146	0
9	01:24	0.00:23:48	3.87	142	0
10	00:53	0.00:25:17	4.12	142	0
11	01:32	0.00:27:06	4.33	143	0
12	01:55	0.00:28:56	4.59	142	0
13	01:01	0.00:31:01	4.95	138	0
14	02:13	0.00:32:15	5.16	141	0
15	01:34	0.00:35:23	5.57	143	0
16	01:01	0.00:38:28	6.05	126	0
17	01:36	0.00:39:41	6.20	128	0
18	01:11	0.00:42:30	6.65	137	0
19	01:55	0.00:44:44	7.01	138	0
20	01:49	0.00:46:49	7.31	135	0
21	02:06	0.00:49:08	7.56	143	0
22	01:37	0.00:51:56	7.93	146	0
23	19:37	0.00:54:01	8.21	145	0
∑	50:58