Run.GPS Community Server - nahe Mitte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Jogging

Ort:

Mitte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:17	11.36	05:17	28	6	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	21	15	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	6	37	0	0	0
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	33	4	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	27	0	0	0
8.00	0.56	03:05	10.81	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2009 20:07:00

Dauer:

0.00:45:03

Aktive Zeit:

0.00:44:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.09	04:58	7	27	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:03	0.00	2.03	29:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	12.56	04:47
19.09.2008	12.31	04:52
19.08.2008	12.31	04:53
13.01.2010	11.75	05:06
15.09.2008	11.58	05:11
21.01.2009	11.53	05:12
08.04.2010	11.43	05:15
Dieses Training	11.39	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:22	1.98	11.44	05:15	16	56	0	0	0
2	0.00:10:15	1.97	11.54	05:12	54	91	0	0	0
3	0.00:10:15	1.97	11.53	05:12	82	113	0	0	0
4	0.00:10:24	1.97	11.38	05:16	64	147	0	0	0
5	0.00:03:45	0.66	10.48	05:44	43	147	0	0	0