Run.GPS Community Server - nahe Tres Cantos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ildegr

Sportart:

Jogging

Ort:

Tres Cantos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
5.00	0.41	02:59	8.33	07:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2013 18:01:00

Dauer:

0.00:31:55

Aktive Zeit:

0.00:31:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:55	0.22	6.75	08:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.18	05:54
06.12.2011	8.85	06:47
23.09.2009	7.54	07:58
01.06.2009	7.46	08:03
30.09.2009	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:01:17	0.20	9.22	06:30	8	13	0	0	0
3	0.00:04:39	0.80	10.36	05:47	3	26	0	0	0
4	0.00:04:44	0.78	9.81	06:07	3	8	0	0	0
5	0.00:01:09	0.23	11.76	05:06	0	2	0	0	0
6	0.00:01:52	0.34	10.76	05:35	0	2	0	0	0
7	0.00:00:41	0.17	15.14	03:58	9	7	0	0	0
8	0.00:01:15	0.17	8.02	07:29	0	2	0	0	0
9	0.00:01:06	0.28	15.06	03:59	4	10	0	0	0
10	0.00:00:24	0.05	6.77	08:52	0	2	0	0	0
11	0.00:01:23	0.11	4.88	12:18	0	2	0	0	0
12	0.00:02:24	0.54	13.34	04:30	8	8	0	0	0
13	0.00:02:42	0.36	7.94	07:33	1	8	0	0	0
14	0.00:02:50	0.39	8.27	07:15	4	3	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0