Run.GPS Community Server - nahe Hohn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ESAS-EMC8-HH8F

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:46	7.73	07:46	50	51	0	0	0
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	43	11	0	0	0
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:40	6.21	09:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:51	4.33	13:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:50	5.07	11:50	27	34	0	0	0
7.00	0.45	02:48	9.69	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2009 12:57:00

Dauer:

0.01:07:03

Aktive Zeit:

0.00:55:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.18	07:20	54	58	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.44	07:07	48	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.57	07:00	141	73	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.00	6.01	09:59	24	53	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.65	3.90	15:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.55	3.31	18:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	07:03	1.05	8.95	06:42	5	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Waldlauf Rosellerheide 08.06.2009	16.44	03:39
Euronat Runde innen 02.08.2009	14.28	04:12
7km Waldlauf mit Coach Heike 21.05.2009	12.88	04:39
4. Mal gelaufen 03.05.2012	11.05	05:26
Rosellener Abendlauf 16.07.2010	10.92	05:30
3. Mal laufen 26.04.2012	10.36	05:48
Dieses Training	6.67	09:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:32	5.00	7.79	07:42	224	276	0	0	0
2	0.00:28:31	2.45	5.16	11:38	155	51	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:32:13	4.46	328	0
2	03:45	0.00:45:12	5.67	379	0
3	02:38	0.00:53:35	6.03	411	0
4	01:27	0.00:59:43	6.40	399	0
∑	10:30