Run.GPS Community Server - nahe Niederrad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederrad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	3	0	0	0	0
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	4	0	0	0
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	13	2	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	8	3	0	0	0
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	2	7	0	0	0
8.00	1.00	05:35	10.75	05:35	8	7	0	0	0
9.00	0.99	05:16	11.33	05:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2012 12:03:00

Dauer:

0.00:53:02

Aktive Zeit:

0.00:51:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.45	04:49	0	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.15	04:56	1	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:02	0.57	11.28	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2012	45.30	01:19
25.03.2012	12.34	04:52
26.05.2013	12.33	04:52
Rodenbach - Schneller Zehner 27.03.2011	12.13	04:57
24.03.2013	12.10	04:58
02.02.2013	12.09	04:58
05.11.2011	12.04	04:59
24.06.2012	11.99	05:00
Dieses Training	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:17	1.01	11.45	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	1.00	12.29	04:53	5	3	0	0	0
3	0.00:04:54	1.01	12.36	04:51	11	2	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	8	5	0	0	0
5	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	11	15	0	0	0
6	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	9	24	0	0	0
7	0.00:05:40	1.03	10.88	05:31	10	30	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	18	17	0	0	0
9	0.00:05:33	1.00	10.86	05:31	24	25	0	0	0