Run.GPS Community Server - nahe Hetzendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Hetzendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	101	76	120
0.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	104	75	118
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	96	84	109
1.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	75	71	82
2.00	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	73	69	77
2.50	0.50	00:29	62.07	00:58	0	0	72	68	77
3.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	99	69	117
3.50	0.37	10:43	2.07	29:00	0	0	87	67	119

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2009 19:17:00

Dauer:

0.00:35:30

Aktive Zeit:

0.00:29:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	103	76	120
0.00:05:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	101	75	118
0.00:10:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	94	81	109
0.00:15:00	05:00	1.04	12.46	04:49	0	0	74	69	78
0.00:20:00	05:00	1.03	12.38	04:51	0	0	90	68	117
0.00:25:00	05:00	0.17	2.06	29:05	0	0	90	67	119
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	81	75	88
0.00:35:00	00:30	0.11	12.80	04:41	0	0	73	73	74

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10. Wien Energie Business Run 10.09.2009	11.82	05:05
15.03.2011	9.96	06:01
Dieses Training	6.54	09:10
28.07.2009	5.30	11:19
29.12.2009	2.89	20:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:30	1.00	6.32	09:30	0	0	103	75	120
2	0.00:09:24	1.02	6.50	09:14	0	0	87	70	109
3	0.00:01:35	1.02	38.46	01:34	0	0	72	68	77
4	0.00:15:00	0.83	3.33	18:01	0	0	92	67	119