Run.GPS Community Server - 10. Wien Energie Business Run nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

10. Wien Energie Business Run

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

10. Wien Energie Business Run
Wiener Prater Stadion

Zusätzliche Informationen:

http://www.businessrun.at

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	147	116	169
0.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	168	166	170
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	169	168	171
1.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	171	163	174
2.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	168	150	173
2.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	162	156	170
3.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	170	155	180
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	175	168	178
4.00	0.12	00:47	9.47	06:20	0	0	174	169	184

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2009 18:58:00

Dauer:

0.00:20:56

Aktive Zeit:

0.00:19:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.19	5.70	10:31	0	0	133	116	156
0.00:02:00	02:00	0.42	12.48	04:48	0	0	164	158	169
0.00:04:00	02:00	0.45	13.63	04:24	0	0	168	166	170
0.00:06:00	02:00	0.43	12.90	04:39	0	0	169	168	171
0.00:08:00	02:00	0.44	13.10	04:35	0	0	170	163	174
0.00:10:00	02:00	0.41	12.25	04:54	0	0	170	166	173
0.00:12:00	02:00	0.42	12.62	04:45	0	0	162	150	173
0.00:14:00	02:00	0.42	12.65	04:45	0	0	165	155	172
0.00:16:00	02:00	0.42	12.59	04:46	0	0	173	161	180
0.00:18:00	02:00	0.39	11.75	05:07	0	0	175	172	178
0.00:20:00	00:56	0.13	8.64	06:57	0	0	173	168	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2009	19.12	03:08
Dieses Training	11.82	05:05
15.03.2011	9.96	06:01
30.04.2009	6.54	09:10
28.07.2009	5.30	11:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

372 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	0	0	156	115	170
2	0.00:04:32	1.00	13.22	04:32	0	0	170	163	174
3	0.00:04:53	1.01	12.43	04:50	0	0	166	150	175
4	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	26	0	173	149	180
5	0.00:00:46	0.10	8.03	07:28	0	0	177	169	184