Run.GPS Community Server - nahe Langenselbold (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bembel_United

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenselbold (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	17	10	0	0	0
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	5	28	0	0	0
3.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	13	13	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	18	16	0	0	0
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:15	9.60	06:15	19	12	0	0	0
9.00	1.00	05:56	10.11	05:56	4	0	0	0	0
10.00	0.04	00:06	21.63	02:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2009 17:44:00

Dauer:

0.01:02:42

Aktive Zeit:

0.01:02:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:42	0.44	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Laufgruppe HQS 28.02.2011	10.01	06:00
23.02.2011	9.83	06:06
Baumwieserhof-Runde 20.02.2011	9.74	06:10
Dieses Training	9.60	06:15
Laufgruppe HQS 17.02.2011	8.69	06:54
Laufgruppe HQS 14.03.2011	8.63	06:57
Laufgruppe HQS 02.05.2011	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	0	15	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	31	29	0	0	0
3	0.00:06:26	1.00	9.35	06:25	21	0	0	0	0
4	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	0	0	0	0	0
5	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	12	0	0	0	0
6	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	13	12	0	0	0
7	0.00:06:10	1.00	9.76	06:09	16	20	0	0	0
8	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	13	16	0	0	0
9	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	13	12	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.16	05:54	0	12	0	0	0
11	0.00:00:06	0.01	5.76	10:25	0	0	0	0	0