Run.GPS Community Server - nahe San Cristóbal de Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

San Cristóbal de Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:52	15.90	03:46	80	55	0	0	0
5.00	5.00	26:36	11.28	05:19	58	56	0	0	0
10.00	5.00	19:37	15.29	03:55	18	71	0	0	0
15.00	5.00	26:33	11.30	05:19	21	133	0	0	0
20.00	5.00	44:14	6.78	08:51	75	279	0	0	0
25.00	5.00	43:06	6.96	08:37	274	61	0	0	0
30.00	5.00	27:35	10.88	05:31	136	0	0	0	0
35.00	5.00	17:18	17.34	03:28	61	26	0	0	0
40.00	0.86	06:51	7.55	07:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2012 07:55:00

Dauer:

0.03:50:47

Aktive Zeit:

0.02:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.33	15.98	03:45	82	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.52	10.56	05:41	45	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.98	14.94	04:01	27	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.74	14.22	04:13	24	93	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.54	7.61	07:53	0	163	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.61	7.82	07:41	4	157	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.94	5.81	10:20	120	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.19	9.56	06:17	222	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.17	3.51	17:06	3	61	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.82	8.46	07:05	116	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.35	19.05	03:09	83	13	0	0	0
0.03:40:00	10:47	1.69	9.39	06:23	2	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2012	12.84	04:40
Dieses Training	10.62	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

198 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:34	0.02	1138	0
2	00:47	0.00:15:37	4.52	1125	0
3	00:32	0.01:19:45	18.53	1247	0
4	01:54	0.01:26:25	19.49	1286	0
5	00:50	0.01:30:16	19.85	1299	0
6	02:05	0.01:41:46	21.25	1426	0
7	00:45	0.01:52:34	22.32	1528	0
8	11:32	0.02:00:21	23.71	1563	0
9	01:47	0.02:16:30	25.05	1494	0
10	01:02	0.02:20:19	25.65	1449	0
11	09:36	0.02:32:33	28.77	1232	0
12	01:06	0.02:42:34	28.93	1236	0
13	15:24	0.02:50:36	29.93	1287	0
14	04:25	0.03:09:18	31.04	1233	0
15	01:02	0.03:16:12	31.77	1197	0
16	02:28	0.03:48:18	40.86	1134	0
∑	56:48