Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:00	15.00	04:00	124	108	0	0	0
1.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:31	17.06	03:31	4	1	0	0	0
3.00	1.00	04:07	14.57	04:07	2	17	0	0	0
4.00	1.00	03:59	15.06	03:59	14	16	0	0	0
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:30	13.33	04:30	14	6	0	0	0
8.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:09	19.05	03:09	0	0	0	0	0
10.00	0.57	03:56	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2012 14:05:00

Dauer:

0.00:43:50

Aktive Zeit:

0.00:33:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.30	03:41	129	108	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.55	18.59	03:14	2	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.26	15.07	03:59	6	17	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.29	15.45	03:53	20	18	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.27	15.18	03:57	21	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.33	16.01	03:45	3	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.57	18.83	03:11	8	3	0	0	0
0.00:40:00	03:50	0.50	7.90	07:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2013	15.72	03:49
15.11.2013	15.66	03:50
22.08.2013	15.55	03:52
10.07.2013	15.50	03:52
28.11.2013	15.43	03:53
29.04.2013	15.16	03:57
04.07.2013	15.06	03:59
23.10.2012	14.94	04:01
Dieses Training	14.47	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:37	5.74	14.00	04:17	41	53	0	0	0
2	0.00:00:02	0.01	18.98	03:10	25	39	0	0	0
3	0.00:19:10	4.81	15.06	03:59	79	84	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:20	0.00	107	0
2	00:41	0.00:14:25	3.95	103	0
3	01:17	0.00:18:00	5.00	109	0
4	01:34	0.00:20:25	5.54	104	0
5	01:22	0.07:16:34	10.48	101	0
∑	05:53