Run.GPS Community Server - nahe Yau Ma Tei (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

palm3tong

Sportart:

Jogging

Ort:

Yau Ma Tei (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:32	15.93	03:46	73	123	0	0	0
2.00	2.00	09:03	13.26	04:32	99	323	0	0	0
4.00	2.00	10:57	10.96	05:29	410	199	0	0	0
6.00	2.00	14:51	8.08	07:25	147	137	0	0	0
8.00	2.00	12:25	9.66	06:13	175	209	0	0	0
10.00	2.00	11:12	10.71	05:36	170	132	0	0	0
12.00	2.00	13:17	9.03	06:38	128	132	0	0	0
14.00	2.00	12:39	9.49	06:20	242	276	0	0	0
16.00	2.00	12:29	9.61	06:15	299	351	0	0	0
18.00	2.00	14:51	8.08	07:25	300	327	0	0	0
20.00	1.66	11:13	8.89	06:45	370	278	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2008 15:21:00

Dauer:

0.02:10:34

Aktive Zeit:

0.01:55:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.71	14.12	04:15	360	561	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	337	220	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.97	8.92	06:44	274	310	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.31	9.94	06:02	215	146	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.18	9.53	06:18	472	527	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.68	8.05	07:27	363	439	0	0	0
0.02:00:00	10:34	1.66	9.43	06:22	370	251	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
New Year 2008 01.01.2008	10.20	05:53
Dieses Training	9.95	06:02
01.11.2008	9.30	06:27
13.01.2008	9.22	06:30
20.01.2008	9.18	06:32
UICEF Marthon 02.12.2007	8.08	07:25
30.03.2008	8.06	07:27
08.01.2008	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2451 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
0	00:00	0.00:00:00	0.00	262	0
0	00:00	0.01:09:52	0.00	1285	0
0	00:00	0.01:40:31	0.00	1918	0
0	00:00	0.01:51:29	0.00	2195	0
0	00:00	0.02:10:55	0.01	2650	0
0	00:00	0.02:24:10	0.01	3050	0
0	00:00	0.02:26:30	0.01	3123	0
0	00:00	0.02:54:52	0.01	3706	0
0	00:00	0.03:22:17	0.01	4291	0
0	00:00	0.03:44:29	0.01	4845	0
0	00:00	0.04:57:55	0.01	6482	0
0	00:00	0.05:14:02	0.01	6831	0
0	00:00	0.05:18:47	0.01	6939	0
0	00:00	0.05:21:59	0.01	7104	0
0	00:00	0.05:33:21	0.02	7436	0
0	00:00	0.05:38:18	0.02	7602	0
0	00:00	0.05:51:18	0.02	7919	0
∑	00:00