Run.GPS Community Server - nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

enrique1967

Sportart:

Jogging

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:57	9.27	06:28	25	47	0	0	0
2.00	2.00	15:07	7.94	07:33	22	39	0	0	0
4.00	2.00	12:12	9.84	06:06	60	46	0	0	0
6.00	2.00	15:54	7.55	07:57	31	87	0	0	0
8.00	2.00	17:17	6.94	08:39	11	92	0	0	0
10.00	2.00	14:55	8.04	07:28	42	13	0	0	0
12.00	2.00	14:56	8.04	07:28	98	33	0	0	0
14.00	2.00	14:33	8.25	07:17	25	39	0	0	0
16.00	2.00	15:03	7.97	07:32	25	42	0	0	0
18.00	2.00	12:12	9.84	06:06	62	0	0	0	0
20.00	0.66	04:15	9.28	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2012 08:41:00

Dauer:

0.02:29:25

Aktive Zeit:

0.02:22:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.85	8.56	07:01	44	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.12	9.36	06:25	57	69	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.39	7.18	08:22	33	126	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.54	7.63	07:52	24	69	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.54	7.63	07:52	103	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.88	8.64	06:57	55	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.94	8.81	06:49	63	41	0	0	0
0.02:20:00	09:25	1.39	8.86	06:46	38	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	12.41	04:50
Media maraton Fuencarral-El Pardo 09.02.2014	11.11	05:24
17.03.2013	11.04	05:26
30.12.2012	10.99	05:28
02.05.2013	10.98	05:28
22.05.2014	10.56	05:41
11.01.2014	10.20	05:53
20.05.2012	10.09	05:57
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	0	0	0	0	0
2	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	47	25	0	0	0
3	0.00:08:07	1.01	7.44	08:04	22	44	0	0	0
4	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	48	6	0	0	0
5	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	89	14	0	0	0
6	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	43	67	0	0	0
7	0.00:07:53	1.00	7.61	07:53	55	97	0	0	0
8	0.00:08:01	1.00	7.51	07:59	110	24	0	0	0
9	0.00:09:28	1.00	6.33	09:29	99	24	0	0	0
10	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	43	37	0	0	0
11	0.00:07:13	1.00	8.31	07:13	35	47	0	0	0
12	0.00:07:37	1.00	7.88	07:37	25	83	0	0	0
13	0.00:09:05	1.01	6.63	09:03	59	89	0	0	0
14	0.00:05:53	1.01	10.24	05:52	59	106	0	0	0
15	0.00:10:18	1.29	7.50	08:00	98	47	0	0	0
16	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	99	63	0	0	0
17	0.00:08:33	1.01	7.06	08:30	140	42	0	0	0
18	0.00:06:01	1.01	10.04	05:59	98	76	0	0	0
19	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	98	77	0	0	0
20	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	98	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:39:15	2.03	967	0
2	00:56	0.01:59:02	12.56	1064	0
3	01:40	0.02:18:20	15.03	1043	0
∑	04:06