Run.GPS Community Server - nahe Cala del Moral (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

enrique1967

Sportart:

Jogging

Ort:

Cala del Moral (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:40	10.29	05:50	13	30	0	0	0
2.00	2.00	11:17	10.64	05:38	21	10	0	0	0
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	12	5	0	0	0
6.00	2.00	10:52	11.04	05:26	3	10	0	0	0
8.00	2.00	10:46	11.15	05:23	8	11	0	0	0
10.00	2.00	11:22	10.56	05:41	4	30	0	0	0
12.00	2.00	10:18	11.65	05:09	26	13	0	0	0
14.00	2.00	10:56	10.98	05:28	16	7	0	0	0
16.00	2.00	10:43	11.20	05:22	7	8	0	0	0
18.00	2.00	10:35	11.34	05:17	19	11	0	0	0
20.00	2.00	10:23	11.56	05:11	14	7	0	0	0
22.00	0.01	00:03	11.78	05:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2012 08:50:00

Dauer:

0.02:00:10

Aktive Zeit:

0.01:59:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.24	05:52	14	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.70	05:36	21	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.74	05:35	11	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	6	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.32	05:18	8	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.80	10.79	05:34	7	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.99	05:28	0	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.88	11.29	05:19	31	1	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.84	11.03	05:26	14	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.88	11.29	05:19	5	6	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.89	11.33	05:18	19	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.91	11.48	05:14	11	7	0	0	0
0.02:00:00	00:10	0.01	1.92	31:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	12.41	04:50
Media maraton Fuencarral-El Pardo 09.02.2014	11.11	05:24
17.03.2013	11.04	05:26
Dieses Training	10.99	05:28
02.05.2013	10.98	05:28
27.05.2014	10.71	05:36
22.05.2014	10.56	05:41
23.03.2014	10.33	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
2	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	30	13	0	0	0
3	0.00:05:36	1.01	10.75	05:35	30	14	0	0	0
4	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	40	8	0	0	0
5	0.00:05:31	1.01	10.94	05:29	36	14	0	0	0
6	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	36	20	0	0	0
7	0.00:05:37	1.01	10.73	05:36	44	14	0	0	0
8	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	41	14	0	0	0
9	0.00:05:18	1.01	11.41	05:16	43	19	0	0	0
10	0.00:05:35	1.01	10.83	05:32	48	19	0	0	0
11	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	52	24	0	0	0
12	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	67	24	0	0	0
13	0.00:05:08	1.01	11.75	05:06	65	34	0	0	0
14	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	38	51	0	0	0
15	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	45	43	0	0	0
16	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	46	36	0	0	0
17	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	51	25	0	0	0
18	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	53	28	0	0	0
19	0.00:05:21	1.01	11.29	05:19	45	32	0	0	0
20	0.00:05:14	1.01	11.54	05:12	56	43	0	0	0
21	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	62	39	0	0	0