Run.GPS Community Server - rund um Roosellerheide nahe Rosellerheide (Germany)

Überblick

Titel:

rund um Roosellerheide

Sportler:

ESAS-EMC8-HH8F

Sportart:

Jogging

Ort:

Rosellerheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	21	25	0	0	0
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	12	24	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	8	11	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	4	6	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	6	43	0	0	0
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
9.00	0.22	01:20	9.80	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2009 10:16:00

Dauer:

0.00:49:19

Aktive Zeit:

0.00:48:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:19	0.73	10.16	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendtraining rund um Rosellen 18.02.2010	13.14	04:34
10 km Wettkampf 15.08.2008	12.78	04:42
Le Gurp hin und rück 18.07.2009	12.16	04:56
Rundlauf 2x Rosellerheide 13.08.2009	11.94	05:02
Euronat Le Gurp und zurück bei Hitze 24.07.2009	11.61	05:10
verkürzter Lauf 09.11.2008	11.57	05:11
03.08.2010	11.54	05:12
3. Eoronattraining 23.07.2010	11.53	05:12
Dieses Training	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:08	5.01	11.49	05:13	65	71	0	0	0
2	0.00:23:11	4.21	10.90	05:30	79	86	0	0	0