Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:34	7.00	08:34	12	7	99	71	118
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	4	3	135	109	157
2.00	1.00	08:00	7.50	08:00	5	0	130	80	167
3.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	0	162	139	177
4.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	131	89	179
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	12	5	144	105	161
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	4	155	97	168
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	140	93	183
8.00	1.00	06:53	8.72	06:53	5	6	148	96	184
9.00	0.29	04:02	4.34	13:50	0	0	117	102	136

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2011 21:04:00

Dauer:

0.01:03:45

Aktive Zeit:

0.00:46:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	4.98	12:03	0	0	91	71	109
0.00:05:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	111	90	128
0.00:10:00	05:00	1.02	12.26	04:54	3	0	145	116	161
0.00:15:00	05:00	0.39	4.73	12:40	0	0	124	80	167
0.00:20:00	05:00	1.08	12.93	04:39	8	3	145	103	172
0.00:25:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	150	89	179
0.00:30:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	125	89	157
0.00:35:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	142	105	161
0.00:40:00	05:00	1.05	12.61	04:45	2	4	161	130	168
0.00:45:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	147	97	183
0.00:50:00	05:00	0.54	6.42	09:20	0	0	116	93	151
0.00:55:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	155	96	184
0.01:00:00	03:45	0.19	3.07	19:32	0	0	113	102	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2012	11.48	05:13
skiff - saillant 04.06.2012	11.45	05:14
skiffje met behoorlijke westenwind 24.06.2013	11.04	05:26
skiff 23.09.2013	10.94	05:29
skiff 12.09.2013	10.93	05:29
10.05.2012	10.85	05:32
4x- 16.04.2012	10.67	05:37
26.03.2012	10.63	05:39
Dieses Training	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

17.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	8	0
2	02:33	0.00:16:40	2.53	-2	0
3	04:09	0.00:28:42	4.49	-8	0
4	01:20	0.00:45:20	6.97	0	0
5	01:09	0.00:51:02	7.88	8	0
6	00:58	0.00:53:35	8.11	3	0
7	00:33	0.00:57:28	8.84	7	0
8	01:28	0.01:02:06	9.25	-1	0
∑	12:59