Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	18	1	134	78	159
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	12	12	158	148	165
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	153	146	163
3.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	153	113	180
4.00	1.00	08:10	7.35	08:10	15	20	157	123	182
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	155	122	179
6.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	157	116	184
7.00	0.70	08:34	4.89	12:17	0	0	154	123	192

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2016 15:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:43

Aktive Zeit:

0.00:48:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	120	78	136
0.00:05:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	152	133	163
0.00:10:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	158	148	165
0.00:15:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	152	146	163
0.00:20:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	144	113	160
0.00:25:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	161	116	180
0.00:30:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	163	125	182
0.00:35:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	158	123	179
0.00:40:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	136	116	169
0.00:45:00	05:00	0.66	7.90	07:35	0	0	162	132	184
0.00:50:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	170	131	192
0.00:55:00	04:43	0.19	2.38	25:15	0	0	134	123	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.73	07:45
15.05.2017	6.98	08:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	26%
Aerob 133 - 151 bpm	31%
Anaerob 152 - 170 bpm	26%
Maximum 171 - 190 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

298

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.00	117	0
2	00:56	0.00:01:25	0.00	116	0
3	00:03	0.00:02:25	0.00	113	0
4	00:02	0.00:23:11	3.24	104	0
5	00:09	0.00:24:23	3.30	99	0
6	00:17	0.00:24:56	3.32	96	0
7	00:11	0.00:25:14	3.33	104	0
8	00:02	0.00:25:28	3.34	103	0
9	00:02	0.00:26:41	3.46	101	0
10	00:03	0.00:26:48	3.47	106	0
11	00:27	0.00:30:17	4.12	111	0
12	00:23	0.00:30:49	4.13	117	0
13	00:10	0.00:31:18	4.15	109	0
14	00:03	0.00:36:14	4.91	101	0
15	00:02	0.00:36:25	4.92	103	0
16	00:03	0.00:37:24	5.03	112	0
17	00:22	0.00:37:34	5.03	111	0
18	00:15	0.00:44:42	6.19	119	0
19	00:35	0.00:44:59	6.19	115	0
20	00:04	0.00:47:35	6.60	115	0
21	00:05	0.00:47:41	6.61	114	0
22	00:21	0.00:47:49	6.62	115	0
23	00:29	0.00:48:13	6.63	118	0
24	00:18	0.00:49:01	6.68	114	0
25	00:02	0.00:51:19	7.02	112	0
26	00:11	0.00:51:37	7.03	115	0
27	00:07	0.00:51:50	7.04	118	0
28	00:18	0.00:52:01	7.04	121	0
29	00:04	0.00:52:23	7.06	121	0
30	00:03	0.00:52:30	7.07	121	0
31	00:09	0.00:52:35	7.08	119	0
32	00:18	0.00:52:50	7.09	116	0
33	00:03	0.00:55:22	7.51	120	0
34	00:23	0.00:56:54	7.66	116	0
35	01:08	0.00:57:24	7.68	119	0
36	00:13	0.00:58:40	7.69	109	0
37	00:45	0.00:58:58	7.69	107	0
∑	10:03