Run.GPS Community Server - nahe Mun (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

buters

Sportart:

Rudern

Ort:

Mun (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	150	109	169
0.50	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	166	161	171
1.00	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	167	160	171
1.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	168	160	172
2.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	170	168	172
2.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	172	170	175
3.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	173	167	175
3.50	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	174	169	177
4.00	0.22	00:57	13.79	04:21	0	0	173	172	175

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2015 10:43:00

Dauer:

0.00:18:22

Aktive Zeit:

0.00:18:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.46	13.74	04:22	0	0	148	109	169
0.00:02:00	02:00	0.48	14.31	04:12	0	0	166	164	169
0.00:04:00	02:00	0.47	14.01	04:17	0	0	166	160	171
0.00:06:00	02:00	0.48	14.34	04:11	0	0	168	160	172
0.00:08:00	02:00	0.48	14.50	04:08	0	0	170	168	172
0.00:10:00	02:00	0.43	13.03	04:36	0	0	172	171	175
0.00:12:00	02:00	0.48	14.26	04:12	0	0	172	167	175
0.00:14:00	02:00	0.43	13.01	04:37	0	0	173	167	176
0.00:16:00	02:00	0.46	13.73	04:22	0	0	175	174	177
0.00:18:00	00:22	0.05	8.80	06:49	0	0	172	172	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.77	04:21
07.07.2015	7.40	08:07
exercise 07.04.2016	6.73	08:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	89%