Run.GPS Community Server - rondje Castricum nahe Castricum (Netherlands)

Überblick

Titel:

rondje Castricum

Sportler:

Sinned

Sportart:

Wandern

Ort:

Castricum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:31	4.53	13:16	4	5	0	0	0
2.00	2.00	25:52	4.64	12:56	4	6	0	0	0
4.00	2.00	23:52	5.03	11:56	3	3	0	0	0
6.00	2.00	25:27	4.72	12:44	2	2	0	0	0
8.00	2.00	23:15	5.16	11:38	12	13	0	0	0
10.00	2.00	24:01	5.00	12:01	13	13	0	0	0
12.00	2.00	22:51	5.25	11:25	3	2	0	0	0
14.00	2.00	25:18	4.74	12:39	1	4	0	0	0
16.00	2.00	23:16	5.16	11:38	7	6	0	0	0
18.00	0.25	02:25	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2022 08:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:42:52

Aktive Zeit:

0.03:21:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.58	13:07	2	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.67	5.01	11:59	4	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.42	4.26	14:05	2	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.18	11:34	5	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.55	4.65	12:55	2	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.70	5.11	11:44	11	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.62	4.85	12:22	10	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.81	5.44	11:02	11	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.68	5.03	11:56	1	3	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.54	4.61	13:01	2	5	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.75	5.26	11:24	7	6	0	0	0
0.03:40:00	02:52	0.26	5.43	11:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:03 /km

Max. Tempo:

09:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vogelmeer - hazenberg rondje van uit voordeur 09.04.2023	5.14	11:41
Dieses Training	4.91	12:13
trage-tocht-hoenderloo met Geertje 11.05.2018	4.74	12:39
7 heuvelentocht Arnhem 06.03.2021	4.68	12:49
Rondje castricum 31.07.2016	4.23	14:11
19km duinen castricum 12.06.2016	4.02	14:55
Rondje Sy 07.08.2022	2.92	20:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1168 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

340

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:03:53	0.31	48	0
2	00:24	0.00:10:54	0.87	48	0
3	00:10	0.00:12:30	0.97	49	0
4	01:01	0.00:13:47	1.07	48	0
5	00:17	0.00:18:34	1.40	49	0
6	00:06	0.00:19:53	1.50	49	0
7	00:22	0.00:20:15	1.53	49	0
8	00:10	0.00:21:19	1.61	48	0
9	00:22	0.00:23:03	1.74	48	0
10	00:09	0.00:27:56	2.15	49	0
11	00:14	0.00:28:18	2.18	51	0
12	00:13	0.00:28:59	2.24	51	0
13	00:08	0.00:30:09	2.34	48	0
14	00:08	0.00:33:28	2.62	49	0
15	00:12	0.00:41:08	3.26	49	0
16	00:07	0.00:41:29	3.27	49	0
17	02:00	0.00:42:48	3.37	49	0
18	00:19	0.00:46:01	3.49	49	0
19	00:07	0.00:49:45	3.79	51	0
20	00:20	0.00:55:52	4.35	50	0
21	00:47	0.01:15:13	4.41	50	0
22	00:17	0.01:16:38	4.48	50	0
23	00:09	0.01:17:27	4.54	51	0
24	00:21	0.01:17:45	4.56	51	0
25	00:18	0.01:18:38	4.62	51	0
26	00:12	0.01:23:06	5.02	49	0
27	00:06	0.01:24:19	5.12	49	0
28	00:11	0.01:26:40	5.32	50	0
29	00:17	0.01:30:26	5.66	51	0
30	00:17	0.01:38:59	6.38	51	0
31	01:30	0.01:50:18	7.38	51	0
32	00:32	0.01:51:56	7.39	51	0
33	00:05	0.02:08:54	8.78	51	0
34	00:16	0.02:38:52	10.25	55	0
35	00:38	0.02:44:06	10.66	53	0
36	00:07	0.02:57:15	11.77	49	0
37	00:09	0.03:19:39	13.77	49	0
38	00:07	0.03:31:01	13.77	50	0
39	00:32	0.03:43:23	14.79	52	0
40	00:10	0.03:47:04	15.07	51	0
41	00:24	0.03:47:32	15.10	51	0
42	01:28	0.03:48:30	15.16	51	0
43	00:18	0.03:57:37	15.85	52	0
44	00:06	0.03:59:29	16.03	53	0
45	00:24	0.04:00:57	16.16	53	0
46	00:29	0.04:02:09	16.24	53	0
47	00:09	0.04:02:51	16.27	53	0
48	00:05	0.04:04:27	16.42	53	0
49	00:15	0.04:17:13	17.56	54	0
50	00:11	0.04:19:05	17.73	53	0
51	00:14	0.04:20:40	17.87	53	0
∑	18:44