Run.GPS Community Server - nahe Heddinghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Heddinghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:09	16.78	03:35	1	10	148	94	163
2.00	2.00	08:48	13.64	04:24	13	6	157	123	174
4.00	2.00	07:01	17.10	03:31	12	26	168	152	183
6.00	2.00	06:58	17.22	03:29	10	30	161	147	170
8.00	2.00	10:14	11.73	05:07	25	25	151	126	171
10.00	2.00	08:29	14.15	04:15	33	35	147	138	158
12.00	2.00	07:58	15.06	03:59	52	15	133	119	144
14.00	1.42	07:48	10.95	05:29	20	18	137	115	159

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2012 18:25:00

Dauer:

0.01:04:28

Aktive Zeit:

0.00:59:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.53	03:52	1	8	143	94	160
0.00:05:00	05:00	1.43	17.15	03:30	3	5	159	150	170
0.00:10:00	05:00	1.17	14.00	04:17	11	3	157	123	174
0.00:15:00	05:00	1.20	14.45	04:09	0	15	167	145	183
0.00:20:00	05:00	1.56	18.68	03:13	20	14	160	147	181
0.00:25:00	05:00	1.39	16.68	03:36	2	26	166	158	170
0.00:30:00	05:00	1.09	13.11	04:35	15	9	159	149	171
0.00:35:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	141	126	149
0.00:40:00	05:00	1.09	13.03	04:36	21	26	149	141	158
0.00:45:00	05:00	1.29	15.45	03:53	10	12	143	136	155
0.00:50:00	05:00	1.10	13.21	04:33	34	1	133	119	144
0.00:55:00	05:00	1.13	13.57	04:25	17	21	139	125	159
0.01:00:00	04:28	0.82	11.03	05:26	0	0	131	115	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimfahrt Lechenich/Hürth 28.08.2008	20.93	02:52
07.09.2008	20.31	02:57
19.10.2008	19.65	03:03
16.04.2011	18.52	03:14
31.07.2008	18.42	03:15
20.06.2009	18.38	03:16
15.11.2008	18.22	03:18
14.08.2008	17.84	03:22
Dieses Training	14.35	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

34.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:10:33	2.85	105	0
2	00:32	0.00:15:00	3.89	101	0
3	01:14	0.00:35:51	9.32	127	0
4	00:35	0.00:52:32	13.11	112	0
∑	03:35