Run.GPS Community Server - nahe Warszewo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Warszewo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:47	5.05	11:53	17	2	0	0	0
2.00	2.00	42:00	2.86	21:00	4	9	0	0	0
4.00	2.00	30:29	3.94	15:14	16	2	0	0	0
6.00	2.00	19:43	6.09	09:52	13	2	0	0	0
8.00	2.00	24:24	4.92	12:12	104	91	0	0	0
10.00	2.00	08:37	13.93	04:18	11	0	0	0	0
12.00	2.00	00:24	300.00	00:12	0	0	0	0	0
14.00	2.00	02:46	43.37	01:23	0	59	0	0	0
16.00	2.00	03:01	39.78	01:31	7	3	0	0	0
18.00	2.00	06:56	17.31	03:28	12	0	0	0	0
20.00	0.34	02:21	8.73	06:53	0	14	0	0	0
22.00	-1.66	01:13	-81.77	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 16:13:00

Dauer:

0.02:45:46

Aktive Zeit:

0.01:23:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.57	13:07	11	2	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.01	6.04	09:56	11	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.11	0.32	08:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.43	4.30	13:57	10	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.21	3.62	16:34	7	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.25	6.75	08:54	16	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.46	4.39	13:40	101	91	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.51	25.53	02:21	25	64	0	0	0
0.02:40:00	05:46	4.36	45.35	01:19	7	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2012	9.04	06:38
Dieses Training	7.36	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:45:46	20.34	7.36	08:09	95	95	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:24	0.00:02:14	0.14	134	0
2	01:33	0.00:17:43	1.34	129	0
3	01:06	0.00:24:49	2.06	123	0
4	02:16	0.00:38:50	3.51	125	0
5	07:12	0.00:41:20	3.55	125	0
6	14:34	0.00:48:43	3.59	128	0
7	02:42	0.01:09:39	4.46	128	0
8	05:13	0.01:14:03	4.77	130	0
9	06:28	0.01:24:37	5.40	117	0
10	01:31	0.01:39:54	6.29	116	0
11	01:25	0.01:41:46	6.40	115	0
12	03:51	0.01:43:53	6.59	116	0
13	01:23	0.01:48:06	6.68	116	0
14	01:04	0.01:52:17	7.45	115	0
15	01:32	0.02:07:26	9.90	91	0
16	08:04	0.02:09:13	9.93	91	0
17	03:06	0.02:17:32	10.00	91	0
18	03:24	0.02:20:42	10.04	91	0
19	03:42	0.02:25:19	11.11	82	0
20	00:35	0.02:34:06	15.01	142	0
21	02:40	0.02:35:59	15.53	135	0
∑	19:45