Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	30	0	0	0	0
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:36	4.41	13:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:52	8.74	06:52	6	0	0	0	0
7.00	0.85	11:38	4.39	13:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2011 19:34:00

Dauer:

0.01:10:04

Aktive Zeit:

0.00:49:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	36	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.37	8.21	07:19	10	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.39	05:46	17	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.56	16:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.59	16:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.16	06:33	7	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.60	3.58	16:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2011	10.37	05:47
26.06.2011	7.81	07:41
Dieses Training	6.72	08:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:40	5.22	6.70	08:57	19	62	0	0	0
2	0.00:00:06	0.02	11.34	05:17	1	56	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:09	0.02	8.62	06:58	1	56	0	0	0
5	0.00:00:16	0.05	11.96	05:01	1	56	0	0	0
6	0.00:00:06	0.01	8.22	07:18	1	56	0	0	0
7	0.00:00:11	0.05	15.50	03:52	1	56	0	0	0
8	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:02	0.01	17.47	03:26	23	56	0	0	0
10	0.00:02:52	0.38	7.97	07:32	1	56	0	0	0
11	0.00:00:11	0.03	9.75	06:09	1	56	0	0	0
12	0.00:19:25	2.05	6.33	09:29	8	65	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:20:14	2.81	50	0
2	00:40	0.00:27:09	3.69	41	0
3	02:02	0.00:32:10	4.60	36	0
4	01:04	0.00:38:45	4.69	41	0
5	02:50	0.00:44:12	5.12	44	0
6	03:50	0.00:47:40	5.18	49	0
7	01:09	0.01:01:58	6.90	50	0
8	04:48	0.01:10:26	7.85	55	0
∑	17:32