Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:36	13.04	04:36	7	0	0	0	0
1.00	1.00	04:22	13.74	04:22	72	70	0	0	0
2.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:48	15.79	03:48	16	0	0	0	0
5.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:15	14.12	04:15	3	2	0	0	0
7.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:45	10.43	05:45	4	1	0	0	0
9.00	0.65	03:32	10.98	05:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 18:12:00

Dauer:

0.00:50:04

Aktive Zeit:

0.00:32:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.14	04:15	7	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.32	15.90	03:46	72	70	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.48	04:48	1	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.23	04:54	9	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:04	0.03	24.00	02:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2012	17.72	03:23
12.07.2011	16.28	03:41
19.08.2016	12.81	04:41
Dieses Training	11.56	05:11
01.05.2011	9.62	06:14
30.06.2011	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:47	4.24	12.85	04:40	21	34	0	0	0
2	0.00:03:16	0.85	15.46	03:53	21	11	0	0	0
3	0.00:26:28	4.44	10.07	05:57	33	35	0	0	0
4	0.00:00:31	0.12	14.01	04:17	29	33	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:04:02	0.74	72	0
2	02:11	0.00:05:11	1.09	69	0
3	11:33	0.00:07:38	1.80	68	0
4	01:00	0.00:26:31	5.08	60	0
∑	15:17