Run.GPS Community Server - nahe Świnoujście (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Świnoujście (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:38	7.86	07:38	28	0	0	0	0
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	5	0	0	0	0
4.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	1	0	0	0
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	4	2	0	0	0
7.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	1	6	0	0	0
9.00	1.00	06:30	9.23	06:30	6	1	0	0	0
10.00	0.28	07:29	2.21	27:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2011 19:27:00

Dauer:

0.01:04:04

Aktive Zeit:

0.00:34:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.88	08:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.93	04:38	0	17	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2012	17.72	03:23
19.08.2016	12.81	04:41
22.05.2011	11.56	05:11
Dieses Training	9.62	06:14
30.06.2011	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:06	10.28	10.43	05:45	32	60	0	0	0
2	0.00:03:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:01:43	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:26	0.00	70	0
2	00:45	0.00:03:41	0.40	44	0
3	01:31	0.00:13:48	2.15	40	0
4	00:54	0.00:15:48	2.56	38	0
5	00:30	0.00:17:03	2.85	39	0
6	00:30	0.00:18:45	3.11	37	0
7	00:30	0.00:19:50	3.24	36	0
8	00:32	0.00:23:28	3.78	32	0
9	01:18	0.00:24:54	4.07	32	0
10	00:52	0.00:27:22	4.65	32	0
11	00:31	0.00:28:25	4.82	32	0
12	00:47	0.00:31:05	5.27	35	0
13	01:11	0.00:32:56	5.70	45	0
14	00:55	0.00:35:36	6.32	50	0
15	00:52	0.00:40:43	7.24	42	0
16	00:37	0.00:43:44	7.76	45	0
17	00:44	0.00:44:54	7.97	45	0
∑	13:38