Run.GPS Community Server - nahe Vachdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Vachdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:10	11.61	05:10	5	62	130	114	141
1.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	134	127	140
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	4	0	135	128	144
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	126	119	131
4.00	1.00	05:11	11.58	05:11	7	5	127	113	137
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	5	2	123	112	133
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	121	116	129
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	1	1	119	114	125
8.00	1.00	06:36	9.09	06:36	1	9	116	112	122
9.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	115	109	121
10.00	1.00	05:47	10.37	05:47	2	5	116	106	122
11.00	0.53	03:01	10.52	05:42	0	0	113	104	128

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2021 17:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:55

Aktive Zeit:

0.01:00:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	130	114	141
0.00:05:00	05:00	1.11	13.35	04:30	1	2	134	125	140
0.00:10:00	05:00	1.09	13.09	04:35	5	0	134	127	144
0.00:15:00	05:00	1.01	12.13	04:57	6	4	127	119	134
0.00:20:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	126	113	137
0.00:25:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	122	112	133
0.00:30:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	121	116	129
0.00:35:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	119	114	125
0.00:40:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	116	112	122
0.00:45:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	115	109	122
0.00:50:00	05:00	1.01	12.13	04:57	3	3	117	115	121
0.00:55:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	112	104	122
0.01:00:00	00:55	0.16	10.71	05:36	0	0	121	113	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2021	12.02	04:59
Dieses Training	11.35	05:17
23.02.2021	10.64	05:38
10.05.2014	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%