Run.GPS Community Server - nahe Vachdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Vachdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:42	7.79	07:42	5	1	126	98	137
1.00	1.00	04:42	12.77	04:42	3	1	138	132	144
2.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	142	136	149
3.00	1.00	04:39	12.90	04:39	3	1	139	129	146
4.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	141	131	148
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	6	4	132	0	142
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	5	141	138	146
7.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	136	132	143
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	136	129	143
9.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	135	128	141
10.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	3	136	127	143
11.00	0.24	02:13	6.47	09:17	0	0	131	124	136

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2021 16:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:22

Aktive Zeit:

0.01:00:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	120	98	134
0.00:05:00	05:00	1.05	12.57	04:46	6	0	135	131	140
0.00:10:00	05:00	1.01	12.08	04:58	3	2	141	136	149
0.00:15:00	05:00	1.08	12.94	04:38	5	1	140	129	148
0.00:20:00	05:00	1.01	12.11	04:57	2	3	144	141	148
0.00:25:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	131	0	142
0.00:30:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	138	126	144
0.00:35:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	141	138	146
0.00:40:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	135	132	139
0.00:45:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	136	129	143
0.00:50:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	135	128	141
0.00:55:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	136	127	143
0.01:00:00	03:22	0.40	7.12	08:26	0	0	133	124	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2021	12.02	04:59
03.04.2021	11.35	05:17
Dieses Training	10.64	05:38
10.05.2014	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	84%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%